4个月的宝宝锻炼什么？
四个月的宝宝已经出牙了，这时要开始训练宝宝的咀嚼能力；同时，宝宝已经对颜色和形状有了认知，可以教他辨认大小、高矮、粗细等概念；还可以教他用手指点指自己的五官，玩“你拍一我拍一”的游戏，训练宝宝的观察力和手部精细动作。
1. 训练咀嚼能力
在喂食的时候，可以先喂一点软烂的米饭或馒头片，让宝宝的舌头磨擦牙齿表面，促进牙齿的生长。
也可以给宝宝一些比较坚硬的食物，如胡萝卜块、苹果块、花生粥之类的，让他练习咀嚼。但要注意把食物弄得较碎再给宝宝吃。
2. 培养语言理解能力
多和宝宝说说话，讲讲有趣的故事给他听，用语言刺激他的大脑发育。如果爸爸平时工作较忙，没时间陪伴宝宝，那现在就是弥补的好机会哦！
3. 训练手部精细动作
多抚摸宝宝的手，脚，头部，让宝宝摸一摸你的脸，然后轻轻地抓着宝宝的小手，帮它按摩，从而训练宝宝的手部精细动作。