宝宝三个月便秘怎么办？
我家宝宝也曾经有过一段时间的便秘，那个时候真是急坏了我们全家 后来经过多方咨询和摸索总结出了一套经验 现在已经完全没有问题了哦~ 首先可以明确的一点是，三个月的宝宝还处在纯母乳喂养的阶段，所以便秘的大部分原因都是出在妈妈身上的——妈妈的饮食结构不合理导致母乳的质量不高，而宝宝的肠道又无法自行调整，这才造成了便秘现象 我们家宝宝是纯母乳喂养的，所以我就格外注意自己的饮食结构了 一开始的时候我是有点掉以轻心的，没怎么注意，还是跟以前一样该吃吃该喝喝，结果没想到宝宝真的出现了便秘的情况！ 这下可把我吓坏了！赶紧查资料学知识来挽救我的小宝贝～ 在学习了关于宝妈饮食的相关知识之后我才知道原来母乳喂养也是有很多讲究的。
1. 减少蛋白质的摄入 很多宝妈为了增强母乳的营养会多吃肉、蛋等蛋白质含量丰富的食物，但这样不仅会使妈妈的肠胃负担加重出现消化不良等问题，还会使母乳中蛋白质的含量上升，造成宝宝难以消化，久而久之就会引起便秘等情况 我那时候就犯了这样的错误 所以一定要切记，妈妈在哺乳期要少吃肉类，甚至是可以不吃，以蔬菜水果为主，补充更多的维生素以及膳食纤维； 另外还可以增加一些易消化的粗粮摄入，如糙米、红薯等，这样可以为宝宝提供更多的膳食纤维促进排便。
2. 多喝水 很多妈妈都以为宝宝喝母乳是不需要额外喝水的，但其实母乳中含有丰富的乳糖成分，这种物质很难被人体所吸收利用，长时间滞留在体内就会导致大便干燥坚硬从而引发便秘，所以在哺乳期间妈妈最好是要多喝水，保证自己体内的水分充足，这样才能为宝宝们提供足够的水份。 而且水还有利于新陈代谢，可以促进毒素排除，对宝妈和宝宝都有利
3. 关于益生菌 很多人说益生菌对调节胃肠道有帮助，于是很多人都选择给宝宝使用，但实际上宝宝如果出现了便秘现象的话并不建议马上服用益生菌 因为市面上大多益生菌的活性都不是很高，即使服用了效果也不太明显，反而还可能给宝宝的肠胃带来负担 不过如果情况严重到影响了宝宝的健康生长的话还是可以尝试一下的哦~ 我家宝宝用的是美版Life Space婴幼儿益生菌粉 他家的益生菌都是活性的，而且是直接冲剂的，宝宝很容易接受
最后就是日常护理方面啦～ 1. 按摩肚子 每天可以给宝宝顺时针揉一揉肚子，这样有助于肠蠕动，促进排便
2. 训练排便习惯 虽然这个年纪的宝宝还不是特别能够自主排便，但是可以尝试着训练一下他呢 一般早上睡醒之后宝宝会有便意，这个时候可以尝试着带她坐马桶，这样也可以养成一个良好的生活习惯啊嘿嘿~
以上就是全部内容了 希望可以帮助到各位有同样困扰的家长朋友呀~