孩子多吃什么水果好?

贺亚娣贺亚娣最佳答案最佳答案

孩子多吃苹果、草莓好。苹果的营养成分易被吸收,并且有较好的止泻止吐功能,适合拉肚子的孩子吃。它含有的果酸可促进胃酸生成,去处油腻,促进消化;还具有收敛止泻的功效。

草莓性凉,味道酸甜,可以健脾益胃、生津润燥,而且含有多种营养物质,尤其钙和维生素c的含量十分可观,而且还有清火的功效。可以每天吃5-10颗。

孩子水果的吃法要多变,这样既能增进食欲,更能营养全面。孩子对冰镇凉过的冷水果要少吃或者不吃,避免伤胃影响消化。孩子吃任何水果都要适量,多吃也会伤脾胃。

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