乒乓球反腕怎么改？
先声明一点，本人不是专业队教练，水平较为低端（深圳业余球友，混迹于各俱乐部，有组织比赛和教学的经历），文字表达多有不足，还请见谅。 题主所说的应是乒乓球中“正手反打”的技术。
在讨论这个问题之前，有必要先弄清楚两个名词的概念：上旋球、高抛发球。 一般我们打球的时候，会看见有些球员发球的时候会双脚同时用力跳起，并且球拍上扬，这样的发球方式一般会发出“上旋球”。 而有些队员在发球时选择右脚在前，左脚在后，身体微微下蹲，这样发出的球一般称为“高抛发球”。 从对球运动轨迹的影响看，高抛发球一般会带动球体的上升轨迹出现一定的倾斜；而上旋球一般会让球的运行轨迹出现下坠。 但这两种发球方式的最终目的都是一致的——尽量让球不过网就能击中对方的球台。 如果能达到这个目的，发球时采用何种姿势并不重要。 所以，对于题主提到的“反拍”应该指的是接发球方利用正手位来击打对方的上旋球或者高抛发球。 那么，正反手接发球需要注意哪些问题呢？
首先，肯定是站位。 因为乒乓球是“距离决定死活”的运动项目之一，所以合理的站位是正手接发球时，右脚可以稍微后移一小步，以此缩短右脚的蹬地发力到右脚跟进击出的时间，提高正手接发的成功率。 而在反手接发球时，一般来说不需要太刻意的移动脚步，因为反手接发球一般都是以弹击为主，较好的手感可以让你在较小的场地内完成进攻动作。
其次，要注意引拍。 对于绝大多数的业余选手来说，引拍的幅度越大越有利。 原因就在于非专业人员的体能素质较差，而较大的引拍幅度可以在不用过多调整重心的情况下完成后续的挥拍，不至于体力不支导致的步伐凌乱，影响连续作战能力。
另外需要提醒的一点是，在练习正反手接发球的时候，一定要注意收腹。 有不少业余球员在练习这项技术的时候往往会忽视这一点，从而导致接发球时不能形成连贯的攻击动作，被对方轻易就化解了攻势。
最后，说一下正反手接发球的打法。 这个要根据对手的发球特点和自己擅长的技术来确定。 如果你的正手位善于摆短或挑打，就可以考虑用正手接发球的方式来破解。 如果你的反手位善于弧圈，就可以考虑用反手来接对方的发球。 但是需要注意的是，无论采用怎样的技巧来应付对方的发球，必须保持连贯性。
在接发球的一瞬间，脑子里既要想着如何发力，又要预测对方的下一步可能发的球（应对多种变式），这样才能把握住机会，不给对方连续得分的机会。