足球应该怎么颠球?

冀芳芳冀芳芳最佳答案最佳答案

我是高中开始接触足球,那时对足球一窍不通,只会带球跑,但经常还没运到球就掉了,所以经常被嘲笑菜B(现在想起真是心酸泪) 后来因为一次偶然的机会我认识了几个踢得不错的人,于是就经常和他们一起踢。他们教会了我停球、拨球和传接球等基本技术动作。后来到了大学又认识一些球友,每次训练都会教我许多技巧,比如踩单车、假动作过人等.....经过几年的勤学苦练,我的技术进步了很多,也打上了主力位置。

在练习颠球的时候可以先从10个20个慢慢加量,如果感觉比较轻松了就可以试试加快速度来颠,这样不仅可以提高颠球数量,也可以锻炼脚感,等到可以连续颠30个以上时,就要找一些障碍物来练习了。这样可以培养你的判断能力以及协调性。 在颠球的过程中,除了要保证球的稳定性以外还要学会调整手型、脚掌触球部位及力量等等细节上的问题。

下面我来详细介绍一下颠球的五个步骤 一、脚离球近,膝盖微曲(这个姿势是颠球最稳定的姿势) 二、脚踝外翻,也就是用脚背外侧将球向下磕动 三、脚背内扣,脚后跟下压,使球弹起 四、重复第二步动作 五、重复第一步动作,注意手臂要放松 另外在练习颠球的时候一定要注意节奏,千万不要一口气连颠几十下,那样很容易造成脚腕扭伤或肌肉拉伤。最好在休息一会后接着练,同时还要注意调整呼吸。 最后总结一下,其实颠球并不难,只要你勤加练习一定会成功的!加油吧~ 我现在颠100多个没问题

优质答主

本人曾经在专业队训练过两年,来告诉你怎么颠球吧 首先就是基本功,这个基本功是练习颠球最基本的东西。

1.脚背触球的频率 这个练习很简单,你可以去网上搜一些视频,有专门教这个的。你可以在宿舍里练一练。比如一分钟跑3圈,然后每完成一圈,就双脚跳一次。或者慢跑一圈,单脚连续蹦跳两次等等这些都可以作为你的基本动作。

2.脚背对墙顶球,左右交替,速度越快越好 在宿舍或家里找一面墙做练习,可以贴个海报什么的当目标,在距离大约一米的范围处,把球踢过去。这样有利于提高你的脚背力量和反应能力(当然也可以增加你的射门力度)

3.绕杆 在你卧室或客厅等地方,拿三根筷子当作杆子,以一定的节奏通过它,这能够锻炼你的协调以及灵敏度,对于以后传球和带球过人很有帮助!

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