足球应该怎么颠球?
我是高中开始接触足球,那时对足球一窍不通,只会带球跑,但经常还没运到球就掉了,所以经常被嘲笑菜B(现在想起真是心酸泪) 后来因为一次偶然的机会我认识了几个踢得不错的人,于是就经常和他们一起踢。他们教会了我停球、拨球和传接球等基本技术动作。后来到了大学又认识一些球友,每次训练都会教我许多技巧,比如踩单车、假动作过人等.....经过几年的勤学苦练,我的技术进步了很多,也打上了主力位置。
在练习颠球的时候可以先从10个20个慢慢加量,如果感觉比较轻松了就可以试试加快速度来颠,这样不仅可以提高颠球数量,也可以锻炼脚感,等到可以连续颠30个以上时,就要找一些障碍物来练习了。这样可以培养你的判断能力以及协调性。 在颠球的过程中,除了要保证球的稳定性以外还要学会调整手型、脚掌触球部位及力量等等细节上的问题。
下面我来详细介绍一下颠球的五个步骤 一、脚离球近,膝盖微曲(这个姿势是颠球最稳定的姿势) 二、脚踝外翻,也就是用脚背外侧将球向下磕动 三、脚背内扣,脚后跟下压,使球弹起 四、重复第二步动作 五、重复第一步动作,注意手臂要放松 另外在练习颠球的时候一定要注意节奏,千万不要一口气连颠几十下,那样很容易造成脚腕扭伤或肌肉拉伤。最好在休息一会后接着练,同时还要注意调整呼吸。 最后总结一下,其实颠球并不难,只要你勤加练习一定会成功的!加油吧~ 我现在颠100多个没问题