生完孩子多久来大姨妈？
刚刚生完孩子不久，许多准妈妈都很关心自己什么时候才能来例假。由于很多女性都有例假不规律的问题，所以对于什么时候恢复例假，许多新手妈妈更是不清楚。今天小编就为你出出主意，给大家聊聊生完孩子后大约多久来例假。
一般产妇在生产完一个月后，就会出现月经期，不过这个时间一般不太稳定。
据了解，一般产妇在生产完后，会出现少量的月经，但这些血液一般混合在胆汁中，呈黑色，较为黏稠，所以称之为“恶露”。不过这种“恶露”的排出，一般会持续4-6周，正常的话，2个月左右就会恢复正常。当然，如果你的母乳非常充足的话，那你的月经就会延迟，这属于正常现象。
“一般情况下，产后女人生育期较正常人会有所延长，如果产后调养得当的话，生育能力可继续保持。至于产后女性何时来月经，因人而异。有些女人的产后月经量比较少甚至很少，还有些女人月经量多；有些女人第一次月经时间短，还有些女人月经期持续时间较长。这些情况都是正常的，慢慢的就会恢复正常。”女性健康专家杨丹蕊主任这样解释道。
其实，女性到了一定的年纪，生育过孩子后，就会开始慢慢的面临着生理周期的变化，开始逐渐恢复成年时期的生理机能。从女性的生理特点来看，一旦产道、子宫、卵巢等器官以及机能恢复正常，月经就会随之而来。当然，产妇可以在产后一年内不用采取避孕措施。
对于月经复潮，其实产妇无需担心，需做好避孕措施即可。同时，产妇在月经恢复正常的情况下，应该积极进行避孕，避免再怀孕。而在具体避孕的方法上，产妇可以用避孕套，也可以采用吃药或上环等方式来避孕。
杨丹蕊主任提醒广大产妇，如果想尽快恢复正常例假，在饮食方面应当吃一些富含营养，清淡、容易消化的食物，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物。同时，在饮食上也要及时的恢复到产前状态，不要多吃或者少吃某些食物，避免因为饮食而引起例假紊乱。