乒乓球如何防守拉球？
业余爱好者，直板正手攻球，右手握拍，左手横打。 说说我的经验吧！其实防守拉球也就是防守侧移大角度的抽球，回球落点要大，要刁钻。如果对手拉出弧圈，在来球的上升期，用板形、手指力量、手腕力量将球向上击打，这样能较好地抑制弧圈的威力；如果是拉下旋，同样要用上击打法将其打回去。
总之，面对不同旋转的球，采用不同的发球和接发球手段去限制对手，这才是重要的。 另外，除了与高手对打提升水平之外，还可以尝试一下以下这些练习：
1.多球训练法 用这个训练法，可以增强你防守拉球的能力以及进攻能力。
方法很简单，一个人发球，另一个人接发球，如此反复进行多次。在接球的时候，要求尽量加快速度，增加接球难度。 在这个过程中，如果能做到不断球的连续回击，并且速度还很快的话，那就说明你的基本功很扎实了。
2.削球训练 削球是防守最直接的武器，运用得当能够直接得分。 所以学会并用好削球很重要。比如对方的进攻受阻，回球质量不高时，你可以利用削球把球还原到对方台上。不过使用削球，你需要做好被抢攻的准备。 如果能够熟练应用以上两种练习，那么你的防守基本就差不多了。
再来说说进攻，业余选手往往很难做好进攻，主要是因为三个方面没掌握好：
1）发力不充分或者不会发力。
2）没有好球感，不能根据场上形势变化来做出最好的回球选择。
3）各项技术不够均衡，容易给对手可乘之机。
为了能让你打好进攻，我推荐几个办法：
1.提高手上功力。多打乒乓球，提高手速和手感。你也可以尝试一下单指弹拨练习——只动一只手，另一只不动，进行对打。
2.提高步伐的移动能力。乒乓球是一项节奏很快的运动，这就需要你在移动中调动对手，所以良好的步伐是必不可少的。
3.加强基本功。想要打好乒乓球，基本功必须扎实。你可以通过正反手攻球练习来提高。