孕妇枕头几个月用？
一般建议从孕中期开始使用孕妇枕，即怀孕4个月之后。此时腹部渐渐隆起，身体各种不适也开始出现，如果条件允许，可以使用孕妇枕来缓解。 至于具体什么时候用，其实并没有严格的规定或限定的时间段，主要是看准妈妈的个人需求而定。有些准妈妈可能在孕早期就会感觉到睡眠不好，这时候就可以使用孕妇枕来改善；而有的准妈妈可能直到孕晚期才会出现睡眠问题，这个时候使用孕妇枕也能起到一定的效果。 不过需要提醒大家的是，千万不要因为使用了孕妇枕就放松了对腰椎的保护。虽然它能够在一定程度上预防妊娠性腰椎间盘突出，但一旦发生腰椎间盘突出，无论是否使用孕妇枕都要注意避免对腰部产生刺激。 如果已经出现了腰椎间盘的问题，那么在平时睡觉时就要多关注枕头的高度和腰部曲度的问题。
1、枕头的高度很重要 一般建议采用低枕，高度约为6～9cm，太低太高都不好。如果是习惯侧睡的孕妇可以选择一个稍高的枕头，这样头部比较能自然地向前倾斜，颈部也比较舒适。但如果存在胎位不正的情况就应该及时更换为低枕，以便纠正胎位。
2、保持正确的睡姿很重要 其实最好的睡觉姿势就是左侧卧位，在孕期任何时间都保持这个睡姿，对于母体和胎儿都是有好处的。但是在实际生活中很难做到一直保持左侧卧位，因此可以在左右两侧交替休息。需要注意的是，不管采用哪种睡姿，都不能使自己的身体受到压迫，尤其要避免长时间保持同一姿势。另外，整个孕期都提倡不要趴着睡觉，以免对胎儿产生不良影响。