5个月的胎宝宝有多大？

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孕20周胎儿身长约35cm，体重约600g左右；双顶径的平均值为 4.88 ± 0.58 cm；腹围平均为16.60 + 2.33cm;股骨长为3.35± O.47 cm。

孕21周胎儿身长约38cm，重约1000～1200克，双顶径的平均值为 5.22 ± 0.42 cm；腹围的平均值为15.62 ± 1.84cm ;股骨长为3.64±0.40 cm。

这个时期的宝宝已经能够呼吸了，而且身体各个器官的发育也逐渐趋于完善和稳定。宝宝的头发已经开始长出，皮肤的颜色也会慢慢从淡红色变成粉红，而且开始有了胎动，妈妈会明显感到肚子一跳一跳的，此时准妈妈的食欲也有所增加哦！但是要注意不要过量进食，以免营养过剩。此时的宝宝对光已具有感觉能力，所以建议准妈妈每天保持一定时间的日照。

另外怀孕五个月时准妈妈们应该做四维彩超检查，排除胎儿大的畸形，注意胎位的变化，避免早产的发生。

下面给大家介绍一下孕期饮食注意事项

一、少吃多餐

孕妇每天吃多少才算“足量”，其实没有明确数字可以衡量。不过有研究表明——饭后一小时是消化最旺盛的时期，如果饭后立即补充食物，将会加重肠胃负担，影响正常消化与吸收。因此，建议在两餐之间多吃些点心，既可以帮助平衡血糖值，又可以减少正餐食量，达到控制体重的目的。

二、细嚼慢咽

吃饭速度过快会增加发生肥胖的风险，因为人在咀嚼食物的时候，大脑同时接受到饱腹信息，从而刺激人体分泌饱腹感激素。但若没有充分咀嚼就下肚的话，大脑就很难接收到这一信号。长此以往，体内脂肪就会不断堆积，从而引起发胖。细嚼慢咽还有助于减轻肠胃负担，促进肠胃蠕动，提高消化吸收率。

三、吃清淡食物

在怀孕期间由于荷尔蒙的影响，孕妈的味觉会变得十分敏感，平时不太能接受的味道此时都会变得非常可口，甚至让人欲罢不能（比如：辣椒）所以这时候就需要孕妈们学会自我控制了，多吃一些新鲜果蔬来代替辛辣油腻的食物，不仅健康还能有效防止妊娠糖尿病的出现噢~